alguma técnica para apresentar sem ficar nervoso?

A minha vida inteira eu tentei apresentar trabalhos de colegio algumas vezes sem fazer caquinha, quando eu vou tentar falar acabo esquecendo, tipo da um branco instantâneo ou eu me perco nas palavras, é triste... Todo mundo fala que eu tenho que me acalmar, mas mesmo me sentindo calmo eu cometo os mesmos erros. Eu tenho uma apresentação na faculdade de apenas 2 minutos hoje e não consigo falar algo simples. Alguém ai manja de alguma forma de eu conseguir apresentar sem cometer esses erros, já tentei tantas coisas e nenhuma deu certo. {{sticker:sg-soraka}}
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