Tenho pistolite reativa crônica e preciso de ajuda

Pessoal, eu sou quietão, na minha. Não reclamo no chat, não xingo, sou de boas e nunca começo uma discussão. Mas quando alguém me xinga ou joga a culpa em mim porque errou, eu fico 100% full pistola e reajo muito mal. Alguém tem dicas para manter a calma sem dar mute no time? Ou é melhor garantir e mutar todo mundo no minuto zero?
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